Ouchie

Use Ouchie to help take control of your chronic pain through data, social support, and rewards. Ouchie was created for pain patients by pain patients with input from best-in-class doctors and pain specialists.

Ouchie will always be free users, and our mission is simple: We want to help you find a way to feel better, faster.

If you live with lower back pain, neck pain, knee pain, migraines, fibromyalgia, CRPS, Crohn's Disease, endometriosis, arthritis, lupus, nerve pain related to sciatica, or more, Ouchie’s mission is to help you find a way to best self-manage.

The app is easy to use and offers:

- Tracking

Track your pain. Create your personalized journey by updating your Ouchie profile with your specific pain type or condition. You can record changes to your pain level, medication usage, treatments, mood, sleep patterns, accomplishments, challenges, goals, and more.

Set the privacy levels and share as much or as little as you want. You can now have this information ready to go at appointments with your healthcare team.

- Community Support

Share your story. Connect with others who are also affected by the pain or condition you’re living with. Offer support and get supported. The Ouchie community has thousands of patients and you’re sure to find someone who can relate to what you’re going through. Finding and interacting with others can lessen your suffering.

- Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

Celebrate your accomplishments. Ouchie regularly recognizes daily efforts! You can set targeted goals and work toward achieving them. The more you keep track of your progress and support others along the way, the more rewards you can earn.

- Educational Content

Learn more about pain management. Ouchie provides you with valuable resources that can help you discover new ways to treat your pain. We partner with leaders in the pain management space and provide access to trusted, of-the-moment resources and articles, directing you to meditations, support groups, exercises and stretches, meal plans, current research and news, and more.

You’ve struggled with your pain alone for long enough. Better understand your symptoms, manage your condition, and perhaps even have some fun while doing so!

Join the Ouchie community today.

Say hi: hello@ouchie.com

Get help: support@ouchie.com

Check us out on the web: www.ouchie.com

Veri, sosyal destek ve ödüller yoluyla kronik ağrınızı kontrol altına almak için Ouchie'yi kullanın. Ouchie, sınıfının en iyisi doktorlardan ve ağrı uzmanlarından gelen ağrı hastaları tarafından ağrı hastaları için yaratılmıştır.

Ouchie her zaman özgür kullanıcılar olacak ve misyonumuz basit: Daha iyi, daha hızlı hissetmenin bir yolunu bulmanıza yardımcı olmak istiyoruz.

Bel ağrısı, boyun ağrısı, diz ağrısı, migren, fibromiyalji, CRPS, Crohn Hastalığı, endometriozis, artrit, lupus, siyatik ile ilgili sinir ağrısı veya daha fazlası ile yaşıyorsanız, Ouchie'nin misyonu en iyi benliğe bir yol bulmanıza yardımcı olmaktır -yönet.

Uygulamanın kullanımı kolaydır ve şunları sunar:

- İzleme

Acınızı izleyin. Ouchie profilinizi özel ağrı türünüze veya durumunuza göre güncelleyerek kişisel seyahatinizi oluşturun. Ağrı seviyeniz, ilaç kullanımı, tedaviler, ruh hali, uyku düzenleri, başarılar, zorluklar, hedefler ve daha fazlasındaki değişiklikleri kaydedebilirsiniz.

Gizlilik düzeylerini ayarlayın ve istediğiniz kadar paylaşın. Artık bu bilgileri sağlık ekibinizle randevulara gitmeye hazır hale getirebilirsiniz.

- Topluluk Desteği

Hikayenizi paylaşın. Yaşadığınız acı veya durumdan da etkilenen diğer insanlarla bağlantı kurun. Destek sunun ve destek alın. Ouchie topluluğunun binlerce hastası vardır ve yaşadıklarınızla ilgili olabilecek birini bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Başkalarını bulmak ve onlarla etkileşim kurmak acı çekmenizi azaltabilir.

- Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT)

Başarılarınızı kutlayın. Ouchie günlük çabaları düzenli olarak tanır! Hedeflenen hedefler belirleyebilir ve bu hedeflere ulaşmak için çalışabilirsiniz. İlerlemenizi ne kadar çok takip ederseniz ve diğerlerini yol boyunca desteklerseniz o kadar çok ödül kazanabilirsiniz.

- Eğitim İçeriği

Ağrı yönetimi hakkında daha fazla bilgi edinin. Ouchie, ağrınızı tedavi etmenin yeni yollarını keşfetmenize yardımcı olabilecek değerli kaynaklar sağlar. Ağrı yönetimi alanındaki liderlerle ortaklık yapıyoruz ve sizi meditasyonlara, destek gruplarına, egzersiz ve uzanmalara, yemek planlarına, güncel araştırma ve haberlere ve daha fazlasına yönlendiren güvenilir, güncel kaynaklara ve makalelere erişim sağlıyoruz.

Acınınla yeterince uzun süre mücadele ettin. Belirtilerinizi daha iyi anlayın, durumunuzu yönetin ve hatta bunu yaparken biraz eğlenin!

Bugün Ouchie topluluğuna katılın.

Merhaba de: hello@ouchie.com

Yardım alın: support@ouchie.com

Bizi internette ziyaret edin: www.ouchie.com